Kurse
Gruppenkurs
Was erwartet dich?
- Sanfte Dehnübungen zum Aufwärmen
- Wechselnde Abschnitte von Gehen und Laufen, jeder in seinem Tempo
- Ziel: 20 Minuten laufen ohne Pause
- Gemeinsames „Cool down“ zum Abschluss
- 1 angeleitete Laufeinheit + 1 Trainingseinheit in Selbstregie pro Woche
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Menschen, die stressfrei etwas für ihre Gesundheit tun möchten
- Teilnehmer mit Adipositas, Suchtproblemen, Burnout-Symptomen, digitalem Stress oder Stress im Allgemeinen.
Kursdetails
Wann: Neue Termine im Januar 2026 Montags 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: Sporthalle Blaubeuren-Pappelau
Wie oft: 1x wöchentlich in Präsenz
Kosten: 119,- Euro
119 €
Personal Training
Was erwartet dich?
- Individuelle Bewegungsgestaltung: Gemeinsam gestalten wir deine Laufeinheiten – entspannt, ohne Leistungsdruck und exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
- Sanfte Vorbereitung: Wir beginnen mit sanften Dehnübungen, um deinen Körper optimal auf die Bewegung vorzubereiten.
- Achtsames Laufen in deinem Tempo: Du bestimmst das Tempo, während wir achtsam die Natur erleben und deinen Körper spüren.
- Dein persönliches Ziel: Wir arbeiten gemeinsam an deinen individuellen Zielen, sei es Stressabbau, mehr Wohlbefinden oder eine gesteigerte Fitness.
- Dein exklusiver Weg: Ein maßgeschneidertes Lauferlebnis, das sich ganz nach deinen Bedürfnissen richtet.
Für wen ist das Training geeignet?
Menschen, die eine individuelle und auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Bewegungserfahrung suchen.
Personen, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten.
Alle, die die Natur als unterstützenden Raum für ihr Wohlbefinden erleben wollen.
Menschen, die eine flexible und persönliche Alternative zum Gruppentraining suchen.
Kursdetails
Wann: Nach Vereinbarung
Wo: Sporthalle Blaubeuren-Pappelau
Wie oft: Nach Vereinbarung