Finde deine Balance: Entspannt Laufen in Blaubeuren“
Entfliehe dem Alltag und finde zu neuer Energie! In diesem 10-wöchigen Laufkurs erlebst du Laufen als Therapie – entspannt, ohne Leistungsdruck und in einer unterstützenden Gruppe.
Was erwartet dich?
- Sanfte Dehnübungen zum Aufwärmen
- Wechselnde Abschnitte von Gehen und Laufen, jeder in seinem Tempo
- Ziel: 20 Minuten laufen ohne Pause
- Gemeinsames „Cool down“ zum Abschluss
- 1 angeleitete Laufeinheit + 1 Trainingseinheit in Selbstregie pro Woche
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Menschen, die stressfrei etwas für ihre Gesundheit tun möchten
- Teilnehmer mit Adipositas, Suchtproblemen, Burnout-Symptomen, digitalem Stress oder Stress im Allgemeinen.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Wohlbefinden!
Kursdetails
Wann: 02.04.- 02.06.2025 jeden Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: Sporthalle Blaubeuren-Pappelau
Wie oft: 1x wöchentlich vor Ort
Kosten: 119,- Euro
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Wohlbefinden!
Fragen? Kontaktiere mich!